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Barre horizontale maison bricolage

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes souhaitent surveiller leur forme physique, se rendre dans les stades et les gymnases. Certaines personnes choisissent de faire de l’exercice à la maison pour économiser du temps et de l’argent. Pour ce faire, une barre horizontale doit être installée dans l’appartement et pratiquée dessus à tout moment qui vous convient. Il existe de nombreux modèles à usage domestique sur le marché, mais ils sont tous assez chers. Si, si vous voulez rester en forme, vous n’avez pas de fonds supplémentaires, alors il est tout à fait possible de fabriquer et d’installer une barre horizontale de vos propres mains.

Types de barres horizontales pour la maison, leurs avantages et inconvénients

La barre horizontale correcte est un équipement de sport très efficace. Des exercices réguliers sur celui-ci ont un effet bénéfique sur de nombreux groupes musculaires, contribuent à l’apparence d’une bonne posture et sont bénéfiques pour la colonne vertébrale. Avant de commencer à fabriquer une barre horizontale pour votre maison, vous devez réfléchir au type qui vous convient le mieux :

  • Barre horizontale murale. De son nom, il devient clair qu’il est accroché à un mur libre, fixé à l’aide de boulons d’ancrage.

  • Barre horizontale dans l’embrasure de la porte. Il s’agit d’une barre horizontale en forme de barre, installée soit entre deux murs rapprochés, soit dans une embrasure de porte.

Les deux modèles de barres horizontales décrits ont leurs propres avantages et inconvénients. Considérons-les plus en détail.

Avantages du modèle mural :

  • petites dimensions. La barre horizontale n’occupera pas une grande surface murale et s’adaptera facilement même dans un petit appartement ;
  • ce modèle peut être situé à n’importe quelle hauteur convenable, qui ne peut être limitée que par le plafond de l’appartement;
  • il est très fiable grâce à son système de fixation.

Inconvénients du modèle mural :

  • du fait que la barre transversale est située près du mur, il est impossible d’effectuer des tours, des coups;
  • il y a des restrictions de poids.

Les avantages d’une barre horizontale installée dans l’ouverture :

  • installation facile;
  • prend peu de place, peut être situé non seulement dans les portes, mais également dans le couloir entre les murs;
  • résistant à la charge, sûr;
  • si nécessaire, une balançoire pour enfants, des anneaux de gymnastique, une échelle de corde, un sac de boxe y sont suspendus.

Inconvénients d’une barre horizontale installée dans l’ouverture :

  • il ne peut être fixé qu’à la hauteur que permet la hauteur d’ouverture ;
  • pendant les cours, les mouvements peuvent limiter les murs du couloir ou de la porte ;
  • vous permet de ne faire que des exercices de base.

Comment faire et installer une barre horizontale dans la porte

Pour créer une barre horizontale à partir de zéro, vous aurez besoin de :

  • un morceau de tuyau métallique dépassant de 40 mm la longueur de l’ouverture ;
  • perceuses et mèches pour le métal;
  • Bulgare;
  • vice.

Pendant le travail, vous devez être extrêmement prudent afin de ne pas vous blesser et de ne pas endommager l’outil, vous devez suivre les précautions de sécurité nécessaires.

Les actions doivent être effectuées dans l’ordre suivant :

  • tout d’abord, il convient de décider quelle ouverture est la meilleure pour installer une barre horizontale. Les points d’attache doivent être suffisamment solides pour supporter le poids d’une personne et ne pas s’effondrer ;
  • à partir d’une extrémité du tuyau métallique, à égale distance les uns des autres, nous effectuons quatre coupes d’une profondeur de 2,1-2,2 cm.Cela devrait donner quatre pétales identiques;

  • deux d’entre eux, situés en face l’un de l’autre, doivent être coupés ;

  • sur chaque pétale de la paire restante, faites un trou avec une perceuse d’un diamètre de 4-4,5 mm;

  • puis ils doivent être pliés sur le côté à angle droit par rapport au tuyau. Ainsi, nous avons reçu les futurs supports de barres horizontales ;

  • maintenant toutes les mêmes actions doivent être effectuées avec la deuxième extrémité du tuyau;
  • après cela, en prenant un fichier, vous devez nettoyer le tuyau en un éclair;

  • nous installons la barre finie dans l’ouverture à l’aide de vis, en les vissant dans les trous des supports.

Si vous souhaitez installer une barre horizontale entre deux murs, il est préférable de la fixer d’une autre manière. La première option de montage :

  • souder les deux extrémités du tuyau métallique aux coins en acier;
  • dans les deux murs, à l’aide d’une perceuse ou d’un poinçon, faites des trous pour les attaches en vis-à-vis;
  • visser le tuyau au mur par les coins, à l’aide de vis autotaraudeuses ou de chevilles de sept centimètres.

La deuxième option de montage :

  • nous plions un morceau de tige d’acier avec un arc, il doit y avoir un fil aux deux extrémités;
  • nous appuyons l’extrémité du tuyau sur un coin en acier avec des trous percés pour la fixation au mur et pour la fixation du tuyau;
  • la tige, pliée par un arc, est projetée à travers le tuyau et les deux extrémités sont enfilées dans les trous de fixation du coin;
  • visser les écrous dessus très fort.

Ainsi, lors de l’installation d’une barre horizontale domestique entre les murs, pour ne pas gâcher le papier peint ou autre revêtement, vous devez utiliser un joint en mousse ou en linoléum.

Comment faire une barre horizontale sur le mur

Pour faire une barre horizontale sur le mur, en plus des outils énumérés ci-dessus, vous aurez également besoin d’un marteau, d’un tournevis et d’une machine à souder. Ce dernier n’a pas à être acheté pour cette occasion. Il suffit de le louer ou de demander aux propriétaires des garages voisins.

Il est certainement préférable d’effectuer des travaux de soudage dans la rue, car Pendant le soudage, des étincelles volant dans toutes les directions peuvent non seulement endommager les meubles, les papiers peints et les tapis, mais même provoquer un incendie. De plus, il n’est absolument pas nécessaire d’avoir une odeur désagréable caractéristique dans la pièce, qui disparaîtra ensuite très longtemps..

Pour faire une barre horizontale murale, vous aurez besoin d’un tel dessin, sur lequel les points de soudure sont marqués en rouge:

Pour la fabrication des composants de la future barre horizontale, les matériaux suivants seront nécessaires :

  • (1) un tuyau en métal d’un diamètre de 3 cm et d’une longueur de 75 cm – 1 pc.;
  • (2) un tuyau en métal d’un diamètre de 3 cm et d’une longueur de 15 cm – 6 pièces;
  • (3) profilé à section carrée 3×3 cm, longueur 70 cm – 1 pc.;
  • (4) un tuyau d’un diamètre de 3 cm et d’une longueur de 20 cm – 2 pcs. Ces pièces sont soudées à un angle de vingt degrés ;
  • (5) profilé à section carrée 3×3 cm, longueur 55 cm – 2 pièces;
  • (6) profilé à section carrée 3×3 cm, longueur 40 cm – 2 pcs.;
  • (7) profilé à section carrée 3×3 cm, longueur 65 cm – 2 pcs.;
  • (8) profilé à section carrée 3×3 cm, longueur 55 cm – 2 pcs.;
  • (9) tôle 14×12 cm, épaisseur 5 mm. Il est soudé à l’arrière, comme indiqué sur le dessin ;
  • (10) tôle 30×70 cm, épaisseur 5 mm – 2 pièces.

Les numéros entre parenthèses indiquent ces pièces sur le dessin..

Il faut acheter des profilés et du métal, et tout couper avec une meuleuse, conformément à la liste.

L’équipement de sport fini pèsera environ 15 kg. Pour éviter qu’il ne soit retiré du mur pendant le fonctionnement, vous devez utiliser des attaches puissantes. Il peut s’agir de boulons d’ancrage ou de gros goujons..