Móveis e itens de interior

Barra horizontal de casa faça você mesmo

Hoje, cada vez mais pessoas querem monitorar sua preparação física, frequentar estádios e academias. Algumas pessoas optam por fazer exercícios em casa para economizar tempo e dinheiro. Para fazer isso, uma barra horizontal deve ser instalada no apartamento e praticada nela em qualquer momento conveniente. Existem muitos modelos para uso doméstico no mercado, mas todos eles são muito caros. Se, se você quiser se manter em boa forma, não tiver recursos extras, então é bem possível fazer e instalar uma barra horizontal com suas próprias mãos..

Tipos de barras horizontais domésticas, suas vantagens e desvantagens

A barra horizontal correta é um equipamento esportivo muito eficaz. Os exercícios regulares nele têm um efeito benéfico em muitos grupos musculares, contribuem para o aparecimento de uma boa postura e são benéficos para a coluna. Antes de começar a fazer uma barra horizontal para sua casa, você precisa pensar sobre qual tipo é mais adequado para você:

  • Barra horizontal de parede. Pelo seu nome fica claro que está pendurado em uma parede livre, fixado a ele por meio de chumbadores.

  • Barra horizontal na porta. Esta é uma barra horizontal em forma de barra, instalada entre duas paredes próximas ou em uma porta.

Ambos os modelos de barras horizontais descritos têm suas próprias vantagens e desvantagens. Vamos considerá-los em mais detalhes.

Vantagens do modelo de parede:

  • pequenas dimensões. A barra horizontal não ocupará uma grande área de parede e caberá facilmente mesmo em um apartamento pequeno;
  • este modelo pode ser colocado em qualquer altura conveniente, que só pode ser limitada pelo teto do apartamento;
  • é muito confiável graças ao seu sistema de fixação.

Desvantagens do modelo de parede:

  • devido ao fato de que a barra transversal está localizada perto da parede, é impossível realizar manobras, golpes;
  • existem restrições de peso.

As vantagens de uma barra horizontal instalada na abertura:

  • instalação fácil;
  • ocupa pouco espaço, pode estar localizado não só nas portas, mas também no corredor entre as paredes;
  • resistente à carga, seguro;
  • se necessário, um balanço infantil, argolas para ginástica, uma escada de corda, um saco de pancadas são pendurados nele.

Desvantagens de uma barra horizontal instalada na abertura:

  • pode ser fixado apenas na altura que a altura de abertura permite;
  • durante as aulas, os movimentos podem limitar as paredes do corredor ou porta;
  • permite que você faça apenas exercícios básicos.

Como fazer e instalar uma barra horizontal na porta

Para fazer uma barra horizontal do zero, você precisará de:

  • um pedaço de tubo de metal excedendo o comprimento da abertura em 40 mm;
  • brocas e brocas para metal;
  • Búlgaro;
  • vício.

Durante o trabalho, você precisa ser extremamente cuidadoso para não se ferir e não danificar a ferramenta, você deve seguir as precauções de segurança necessárias.

As ações devem ser realizadas na seguinte ordem:

  • Em primeiro lugar, vale a pena decidir em qual abertura é melhor instalar uma barra horizontal. Os pontos de fixação devem ser fortes o suficiente para suportar o peso de uma pessoa e não desmoronar;
  • de uma extremidade do tubo de metal, a uma distância igual entre si, fazemos quatro cortes com uma profundidade de 2,1-2,2 cm. Isso deve resultar em quatro pétalas idênticas;

  • dois deles, localizados um em frente ao outro, devem ser cortados;

  • em cada pétala do par restante, faça um furo com uma broca de 4-4,5 mm de diâmetro;

  • então, eles devem ser dobrados para o lado em ângulos retos com o tubo. Assim, recebemos futuras montagens de barra horizontal;

  • agora todas as mesmas ações devem ser realizadas com a segunda extremidade do tubo;
  • depois disso, pegando uma lima, é preciso limpar o cachimbo até brilhar;

  • instalamos a barra acabada na abertura por meio de parafusos, aparafusando-os nos orifícios das montagens.

Se você deseja instalar uma barra horizontal entre duas paredes, é melhor fixá-la de outra maneira. A primeira opção de montagem:

  • soldar ambas as extremidades do tubo de metal aos cantos de aço;
  • em ambas as paredes, usando uma broca ou punção, faça orifícios para prendedores opostos um ao outro;
  • aparafuse o tubo à parede pelos cantos, usando parafusos auto-roscantes de sete centímetros ou buchas.

A segunda opção de montagem:

  • dobramos um pedaço de barra de aço com um arco, deve haver um fio em ambas as extremidades;
  • encostamos a ponta do cano em um canto de aço com orifícios para fixação à parede e fixação do cano;
  • a haste, dobrada por um arco, é lançada através do tubo e ambas as extremidades são enroscadas nos orifícios de fixação no canto;
  • aparafuse as porcas neles com muita força.

Para que, ao instalar uma barra horizontal doméstica entre as paredes, para não estragar o papel de parede ou outro revestimento, use uma junta de espuma ou linóleo.

Como fazer uma barra horizontal na parede

Para fazer uma barra horizontal na parede, além das ferramentas listadas acima, você também precisará de um martelo, uma chave de fenda e uma máquina de solda. Este último não precisa ser comprado para esta ocasião. Basta alugá-lo ou pedir aos donos das garagens vizinhas.

É definitivamente melhor realizar trabalhos de soldagem na rua, porque Durante a soldagem, faíscas voando em todas as direções podem não apenas danificar móveis, papel de parede e carpetes, mas até mesmo causar um incêndio. Além disso, não há absolutamente nenhuma necessidade de um cheiro desagradável característico no ambiente, que então desaparecerá por muito tempo..

Para fazer uma barra horizontal de parede, você precisará de um desenho, no qual os locais de soldagem estão marcados em vermelho:

Para a fabricação dos componentes da futura barra horizontal, serão necessários os seguintes materiais:

  • (1) um tubo de metal com um diâmetro de 3 cm e 75 cm de comprimento – 1 pc .;
  • (2) um tubo de metal com um diâmetro de 3 cm e 15 cm de comprimento – 6 unidades;
  • (3) perfil com seção quadrada 3×3 cm, comprimento 70 cm – 1 pc .;
  • (4) um tubo com um diâmetro de 3 cm e 20 cm de comprimento – 2 pcs. Essas peças são soldadas em um ângulo de 20 graus;
  • (5) perfil com seção quadrada 3×3 cm, comprimento 55 cm – 2 peças;
  • (6) perfil com seção quadrada de 3×3 cm, 40 cm de comprimento – 2 unid .;
  • (7) perfil com seção quadrada 3×3 cm, comprimento 65 cm – 2 unid .;
  • (8) perfil com seção quadrada 3×3 cm, comprimento 55 cm – 2 peças;
  • (9) chapa de 14×12 cm, 5 mm de espessura. É soldado na parte posterior, conforme ilustra o desenho;
  • (10) folha de metal 30×70 cm, 5 mm de espessura – 2 peças.

Os números entre parênteses indicam essas peças no desenho..

É necessário adquirir perfis e metal, e cortar tudo com uma retificadora, de acordo com a lista.

O equipamento esportivo finalizado pesará aproximadamente 15 kg. Para evitar que seja virado para fora da parede durante a operação, você precisa usar fechos poderosos. Eles podem ser parafusos de ancoragem ou buchas grandes..