Schoonheid

Sneller bruin worden: ingenieuze tips en trucs voor de perfecte kleur!

De zomer is eindelijk hier en we kunnen onze vrouwelijke rokken, shorts en sandalen weer uittrekken. Maar uiterlijk als we onze favoriete jurk voor de eerste keer aantrekken, merken we dat onze huid in de winter behoorlijk bleek is geworden. Een gouden teint laat ons echt stralen en lichtgekleurde kleding ziet er ook veel beter uit met een gebruinde huid. Soms liggen we de hele dag in de zon, om er ‘s avonds achter te komen dat het allemaal voor niets was en onze huid nog steeds sneeuwwit is – komt dit scenario je bekend voor? Velen onderschatten de kracht van de zonnestralen en krijgen zonnebrand in plaats van een mooie glans. Hoewel het misschien het gemakkelijkst lijkt om urenlang in de brandende hitte te braden, is dat geen goed idee en zonnebrandcrème is een absolute must in de zomer! Oké, hoe kunnen we zo gezond en zo snel mogelijk bruin worden? We hebben ons slim voor je gemaakt en onthullen de beste tips en trucs om te zorgen voor een mooie bruine kleur!

Waarom word ik niet bruin??

sneller bruin worden zonder zonnebrand Bescherming tegen de zon op het strand

Vooral vrouwen willen in de zomer een gouden teint. Maar terwijl sommigen van ons alleen de zon hoeven te zien om bruin te worden, gebeurt er voor anderen niets, zelfs niet na uren zonnebaden. Waarom is dat en wat kun je eraan doen? Het bruinen is eigenlijk een soort “zelfverdediging” van ons lichaam tegen de schadelijke UV-stralen. Wanneer het UV-licht de bovenste hoornlaag raakt, wordt het dikker en vormt het zogenaamde lichte eelt. En als de UV-stralen dieper in de huid doordringen, wordt het pigment melanine gevormd – dit komt tot uiting als een bruinachtige kleur. Hoe bruin we worden, hangt voornamelijk af van het aantal pigmentcellen in de huid – hoe meer er zijn en hoe fijner de cellen, hoe intenser de bruine kleur.

hoe lang op het strand blijven om sneller bruin te worden Tips

Het aantal en de verdeling van pigmentcellen is afhankelijk van het huidtype. Als je een … hebt lichte huid dan heb je hoogstwaarschijnlijk een heel laag melaninegehalte en moet je niet te veel zonnebaden op je huid. Om sneller bruin te worden, is het effectiever als u 10-15 minuten per keer in de zon ligt. Vrouwen met een donkere huid aan de andere kant krijgen ze bijna nooit of zelden zonnebrand en 30-40 minuten zonnebaden zonder bescherming tegen de zon is nog steeds in het gezonde bereik.

Sneller bruin worden: vergeet je zonnebrandcrème niet!

Sneller bruin worden met zonnebrandcrème, zoals zonnebrand vermijden

Veel mensen vervallen in de misvatting dat het niet gebruiken van zonnebrandcrème de beste manier is om sneller bruin te worden. Maar dat is helemaal verkeerd en een zonnebrandcrème is een absolute must voor iedereen! Je wilt je huid tenslotte niet beschadigen, je wilt hem laten stralen, toch? Zelfs als je niet snel verbrandt, moet je toch zonnebrandcrème gebruiken. Onderschat de kracht van UV-stralen niet, omdat ze ervoor zorgen dat de huid voortijdig veroudert en in het ergste geval zelfs tot huidkanker kan leiden. De zonbeschermingsfactor verlengt eigenlijk alleen de beschermingstijd van de huid zelf met de factor die op de verpakking staat vermeld. Als je bijvoorbeeld 10 minuten onbeschermd in de zon kunt liggen, zal een SPF 30 deze tijd verlengen tot 300 minuten (10 minuten x 30) – mits je veel crème hebt aangebracht.

Huismiddeltjes voor lichamelijke peeling in de zomer worden sneller bruin

Daarnaast stimuleren zonnecrèmes de aanmaak van melanine, wat op zijn beurt zorgt voor een donkerdere en snellere bruine kleur. Dus als je tot nu toe geen zonbescherming hebt gebruikt, kunnen we je geruststellen: bruinen met crème is niet alleen gezonder, het gaat langer mee en ziet er gewoon beter uit. Ongeveer 30 tot 40 minuten voor het zonnebaden is het belangrijk om de juiste bescherming op het lichaam aan te brengen. Het is echter belangrijk om de juiste crème voor uw huidtype te gebruiken. En vergeet niet een lippenbalsem met zonbeschermingsfactor aan te brengen – ook onze lippen worden broos en droog door de zon. En een kleine insidertip van ons: zodat u weken na uw vakantie bewonderd zult worden voor uw gouden teint, kunt u uw ligstoel beter in de schaduw zetten. Schaduwbruin is eigenlijk egaler en houdt langer aan. Bovendien verblindt de zon ons niet zo in de schaduw, zodat we in alle rust kunnen ontspannen en genieten van een ijskoude cocktail.

Zelfbruiner voor een mooie en gezonde teint

Zelfbruiner aanbrengen Thuis sneller bruin worden

Is de strandvakantie dit jaar afgelast of is de volgende zomervakantie nog ver weg? Maak je geen zorgen – ook jij kunt sneller bruin worden vanuit het comfort van je eigen huis! Het toverwoord: zelfbruiner. De producten zijn een absoluut cadeau voor iedereen die een mooie teint wil zonder voet in de zon te hoeven zetten. Bovendien zijn ze een snel en vooral gezonder alternatief voor de zonnebank. Dit effect hebben we te danken aan de stof dihydroxyaceton (DHA) die het bevat. Het is een eenvoudig koolhydraat dat van nature in ons lichaam voorkomt. DHA reageert met de aminozuren en eiwitten van de huidcellen op de bovenste huidlaag en stimuleert de natuurlijke melanineproductie van de huid. Hierdoor ontstaat de bruine kleur, die in intensiteit varieert afhankelijk van het product en de DHA-concentratie.

Bruin worden ondanks zonnebrand Tips om zonnebrand te voorkomen

Het duurt meestal tussen de 3 en 12 uur om de definitieve kleur te bereiken. Dus wees geduldig! Het moeilijkste van het gebruik van zelfbruiners is om het product gelijkmatig over je huid te krijgen, anders kunnen er kleine vlekjes ontstaan. Om dit te bereiken, raden we aan om een ​​speciale bruiningshandschoen te gebruiken voor het aanbrengen en om vooraf vochtinbrengende lotion aan te brengen op sterk eeltige gebieden zoals ellebogen en knieën. Concentreer u op moeilijk bereikbare plaatsen of vraag indien nodig om hulp. Van lotions tot crèmes tot sprays – de selectie zelfbruiners is nu enorm, dus je vindt gegarandeerd het perfecte product. Maar wees voorzichtig: zelfbruiners beschermen de huid niet tegen UV-stralen en bescherming tegen de zon is nog steeds noodzakelijk!

Sneller bruin worden met de juiste voeding

Voedingsmiddelen met bèta-caroteen Lijst Snellere bruiningstips

Ja je hebt het goed gelezen! Het voedsel dat we eten kan ons ook helpen sneller bruin te worden. Met de juiste middelen is het lichaam niet alleen beter voorbereid op de zon, maar begint de huid ook van binnenuit te bruinen zonder UV-stralen. Wetenschappelijke studies hebben al bevestigd dat regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bètacaroteen en lycopeen de melanineproductie van de cellen stimuleert en de huid beschermt tegen vrije radicalen. Als je gedurende een langere periode ongeveer 30 mg bètacaroteen per dag binnenkrijgt, wordt de huid zichtbaar bruin en werkt het pigment ook als een natuurlijke zonnebrandcrème.

hoe je sneller bruin kunt worden zonder zonvoeding met bètacaroteenlijst

Om sneller bruin te worden door je dieet, moet je de volgende voedingsmiddelen 3 tot 4 weken van tevoren in je dieet opnemen. En als je geen grote fan bent van groenten, dan kunnen bètacaroteencapsules worden gebruikt.

  • Wortelen en zoete aardappelen breng veel bèta-caroteen mee, te herkennen aan de fel oranje kleur. Ook hebben ze een ontstekingsremmende werking en zorgen ze voor een mooie en stralende huid.
  • Sinaasappels, abrikozen, aardbeien, honingmeloenen en mango’s Bovendien scoren ze met een hoog bètacaroteengehalte en bevatten ze veel vitamine A. En als smoothie zijn ze bijzonder verfrissend in de zomer.
  • Ook kruiden, zoals Waterkers, venkel en peterselie helpen om een ​​gezonde en natuurlijke teint te bereiken.

Trakteer jezelf op een peeling

Lichaamspeeling in de zomer hoe je sneller bruint

Om sneller bruin te kunnen worden is de juiste voorbereiding essentieel.Je krijgt alleen een mooie en egale teint als je huid lekker egaal is. Een zachte lichaamspeeling is ideaal voor het verwijderen van alle dode huidcellen. Dit maakt de huid echter iets gevoeliger en vatbaarder voor zonnebrand. Om deze reden raden we aan om de peeling 3 tot 4 dagen voor het zonnebaden te doen. Of u drogisterijproducten gebruikt of uw eigen lichaamspeeling doet, is geheel aan u. Als je een gevoelige huid hebt en geen exfoliatoren wilt gebruiken, kun je een zachte scrubhandschoen of -spons gebruiken.

Ga het water in voor een heerlijk kleurtje!

Huismiddeltjes zonnebrandcrème wordt sneller bruin in de zomer

Heb je je ooit afgevraagd waarom watersporters altijd zo’n mooie huidskleur hebben? Nou, dat komt omdat water ook de zonnestralen weerkaatst. Om sneller bruin te worden, moet je tussendoor in het water springen of je huid een beetje vochtig maken. Of wat dacht je van als je jezelf laat zweven op een luchtbed? Klinkt behoorlijk verleidelijk, niet? Houd er echter rekening mee dat de zonnestralen in het water bijzonder intens zijn en dat het risico op zonnebrand groter is. Daarom is het belangrijk om voorzichtig te zijn en waterdichte zonbescherming te gebruiken.

Sneller bruin worden met training

Gezond sporten op het strand en sneller bruin worden

Oké, we geven toe – we hebben de neiging om het strand te associëren met ontspanning en recreatie in plaats van met trainen. Het is echter wetenschappelijk bewezen dat lichaamsbeweging en lichaamsbeweging ons kunnen helpen sneller bruin te worden. Je doet trouwens ook nog iets goeds voor je figuur! Sportieve activiteiten stimuleren de bloedsomloop en houden de huid vochtig, wat weer zorgt voor een mooie, goudbruine teint. Een lange wandeling, een snelle training of beachvolleybal met vrienden – de mogelijkheden zijn bijna eindeloos en je kunt kiezen wat je het leukst vindt.

Vermijd zonnebrand omdat je sneller bruin wordt