Zegen u

Etherische olierecepten en diffusermengsels om je goed te voelen!

Vooral in de koude en grijze winterdagen zorgen heerlijke geuren voor ontspanning en welzijn in je eigen huis. Verschillende essentiële oliën zijn natuurlijke, geurige essences die door inademing een direct effect hebben op onze emoties en psyche. Aromatherapie thuis kan echter veel meer dan alleen dat – afhankelijk van de gebruikte diffusermixen wordt niet alleen onze stemming beïnvloed. Concentratie en geheugen kunnen ook worden bevorderd of pijn bij ziekten kan worden verlicht. Waarom zou je etherische olie diffusers gebruiken, wat zijn de voordelen van een aromatherapie diffuser voor onze gezondheid en welzijn? Dit alles, evenals vele recepten voor etherische olie met verschillende effecten, zijn alleen te vinden in ons artikel!

etherische oliën recepten diffuse mengsels koud

Essentiële oliën ruiken niet alleen ongelooflijk lekker, ze bieden ons ook tal van gezondheidsvoordelen. Het is geen geheim meer dat de natuur een helende werking heeft op ons lichaam en organisme. Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde fytonutriënten die worden gewonnen uit de verschillende delen van de planten – bijvoorbeeld uit de zaden, wortels, bladeren of zelfs de bloemen. De genezende actieve ingrediënten worden verkregen door persen, extractie of stoomdestillatie en zijn sterk geconcentreerd in de oliën. Bij het kopen moet u er echter altijd voor zorgen dat u 100% volledig natuurlijke producten koopt die geen synthetische ingrediënten bevatten. Het gebruik van een diffuser is waarschijnlijk de gemakkelijkste en meest effectieve manier om te profiteren van de vele voordelen die essentiële oliën kunnen bieden.

Recepten voor etherische oliën en hoe werkt een geurverspreider??

aroma diffuse recepten etherische oliën melanges

Verspreiders voor etherische oliën zijn er in alle mogelijke maten en vormen – van eenvoudige en eenvoudige modellen tot echte decoratieve designstukken die prachtig in het interieur kunnen worden geïntegreerd, alles is inbegrepen. Een ander groot voordeel van Aroma Diffusers zijn de prijzen – voor weinig geld kun je eenvoudige en goedkope instapmodellen krijgen die net zo goed werken. Zowel verneveling (koude lucht) als een ultrasone diffusor (water) zijn vooral populair voor thuisgebruik. Voeg een paar druppels etherische oliën naar keuze toe aan het water en de oliedeeltjes worden vervolgens verneveld tot microfijne druppels. Door verneveling bereiken de actieve ingrediënten van de oliën zeer snel onze bloedbaan. De dosering en de mengverhouding zijn zeer individueel, maar over het algemeen zijn ongeveer 5 tot 8 druppels ideaal voor 400 ml water. Gebruik je liever wat meer, vernevel dan bijvoorbeeld 5 druppels niet langer dan 20 minuten per keer. Daarna volgt een korte pauze van ongeveer 2 uur en pas dan kunt u weer 20 minuten vernevelen.

Wat zijn de voordelen van een aromatherapie met diffuser??

Essentiële oliën Recepten Aromatherapie Diffuser Voordelen

De heerlijke geur van de etherische oliën zorgt niet alleen voor een gezellige en aangename sfeer in de kamers – de zachte sproeinevel ondersteunt ons in veel verschillende situaties. Het reukvermogen is een van de krachtigste menselijke zintuigen en ons lichaam bevat meer dan 1000 receptoren voor geuren. Je hebt waarschijnlijk al gemerkt dat sommige geuren een positiever effect hebben op je humeur en welzijn dan andere. Hieronder vertellen we waarom een ​​geurverspreider een absolute must is in elk huis.

  • Zuivert de lucht in huis – De etherische olierecepten zuiveren de lucht in de kamer zonder dat je andere chemische sprays of reinigingsmiddelen hoeft te gebruiken. Basilicumolie helpt bijvoorbeeld allergenen te verminderen en tea tree olie is ideaal voor het desinfecteren van bacteriën en virussen in de lucht en versterkt ons immuunsysteem. Andere oliën die hiervoor bruikbaar zijn zijn bijvoorbeeld citroen, jeneverbes en limoen.
  • Zorgt voor een rustige en betere nachtrust – Een van de meest bekende eigenschappen van een aroma-olieverspreider is het vermogen om je te helpen ontspannen na een zware dag. Lavendel, kamille, mandarijn en roos zijn hier bijzonder goed voor.

aroma olie diffuse aromatherapie recepten eenvoudig

  • Etherische oliën hebben een pijnstillende werking – Ken je die dagen dat je amper de deur uit of uit bed komt? De actieve ingrediënten van etherische oliën helpen je bij veel verschillende kwalen en ziekten. Pepermunt kan bijvoorbeeld misselijkheid of migraine helpen verlichten, de spijsvertering verbeteren en allergische reacties verminderen. Oregano-olie is geweldig voor aandoeningen van de luchtwegen, brandend maagzuur en voor het verlichten van menstruatiekrampen. Sandelhoutolie verlicht de symptomen van keelpijn en verkoudheid.
  • Veel recepten voor etherische olie voor Aroma Diffuser werken uitstekend als een Insectenwerend middel. Pepermuntolie is bijvoorbeeld bijzonder nuttig voor dit doel.

Een geurolie diffuser heeft nadelen?

Maak zelf etherische olie-recepten diffuse aromatherapie

Als je een nieuweling bent en nog steeds niet helemaal bekend bent met aromatherapie met diffuser, zijn er een paar details waarmee je rekening moet houden:.

  • Hoewel de meeste essentiële oliën als veilig worden beschouwd, kunnen ze dat wel zijn allergische reactie oorzaak in jou. Voordat u een nieuwe olie gebruikt, moet u ervoor zorgen dat u er niet allergisch voor bent. Om dit te controleren, meng je 1-2 druppels etherische olie met een theelepel kokosolie, breng je het mengsel aan op je binnenste onderarm en laat je het 10 minuten inwerken.
  • als jij zwanger u dient vooraf een arts te raadplegen en te verduidelijken welke oliën u veilig kunt gebruiken.
  • Sommige essentiële oliën kunnen schadelijk zijn voor huisdieren. – Als u een hond of kat heeft, moeten de volgende oliën worden vermeden: tea tree, rozemarijn, tijm, pepermunt, lavendel, kaneel, kruidnagel, eucalyptus en citroen.

De beste recepten voor essentiële oliën voor concentratie en stressvermindering

diffuser voor etherische oliën aromatherapie recepten voor verkoudheid

Etherische oliën Recepten voor een betere concentratie – Ben je op zoek naar manieren om je concentratie te verbeteren tijdens het werken of studeren? Dit diffusermengsel heeft een verkwikkende werking en helpt je om je hoofd leeg te maken.

  • 4 druppels pepermunt
  • 4 druppels kaneel
  • 2 druppels rozemarijn

Aroma-olieverspreider voor stress – Warme, kruidige en bloemige tonen helpen je om de stress achter je te laten na een lange dag. Het mengsel heeft een kalmerende en ontspannende werking en geeft de kamer een heerlijke geur.

  • 4 druppels lavendel
  • 3 druppels salie
  • 2 druppels ylang ylang olie
  • 1 druppel marjolein

Lavendelolie heeft een meer diffuus effect op essentiële oliën

Etherische oliën Recepten voor meer energie – Je komt net thuis van je werk en de was wacht daar of de kinderen hebben honger – komt dat je bekend voor? Dan is onze volgende diffusermix precies wat je nodig hebt!

  • 3 druppels rozemarijn
  • 3 druppels pepermunt
  • 3 druppels citroen

Als je een extra lange middag op kantoor doorkomt, is het volgende recept voor aromatherapie-diffusor iets voor jou Energiekick:

  • 4 druppels wilde sinaasappel
  • 4 druppels pepermunt

Voel je je depressief, ongericht en moe? Wierook is een oude olie die al vele jaren wordt gebruikt Drukvermindering is gebruikt. Het versterkt het immuunsysteem en zorgt voor een ontspannende en rustgevende sfeer in de kamer.

  • 2 druppels wierook
  • 2 druppels sinaasappel
  • 2 druppels lavendel

aroma olie diffuse aromatherapie recepten met essentiële oliën

Onze volgende suggestie voor Diffuser Mix doet denken aan verfrissende cocktails, de stemming verbeteren en helpt je om de rest van de dag gefocust te blijven.

  • 3 druppels pepermunt
  • 3 druppels limoen

Verhoog de jouwe Focus en energie met deze geweldige diffuser aromatherapie die zeer rijk is aan antioxidanten en je immuunsysteem ondersteunt.

  • 5 druppels munt
  • 3 druppels lavendel
  • 2 druppels sinaasappel

Als je je depressief of gewoon traag en moe voelt, probeer dan dit recept voor etherische oliediffusor. Het verbetert je humeur en de vrolijke geuren brengen je naar een gelukkiger plek – gewoon de perfecte mix om te mediteren of een beetje yoga te doen!

  • 3 druppels bergamot
  • 2 druppels geranium
  • 3 druppels lavendel

Etherische oliën van de gewone verkoudheid

etherische oliën diffuser aromatherapie is goed voor de gezondheid

Erge hoofdpijn? Onderstaande geurolie diffuser mengsel verlicht de klachten, stimuleert de bloedsomloop en zorgt voor een vredig en rustgevend gevoel.

  • 2 druppels marjolein
  • 2 druppels tijm
  • 2 druppels rozemarijn

Etherische oliën recepten tegen Ademhalingsproblemen hebben een antibacteriële werking en ruiken verrassend lekker. Als je een beetje energie nodig hebt of verkouden bent, is dit de perfecte diffusermix voor jou!

  • 2 druppels citroengrasolie (lees hier meer over de effecten van citroengras)
  • 2 druppels basilicumolie
  • 1 druppel lavendel

Sandelhout in combinatie met neroli is vooral gunstig voor uw lichamelijke gezondheid, vooral als u zich in de winter voortdurend traag en moe voelt. De volgende diffuser bestrijdt aromatherapie infecties, Luchtwegaandoeningen en biedt ondersteuning bij angst of hartproblemen.

  • 7 druppels sandelhout
  • 2 druppels neroli-olie

Fit en gezond de winter door met deze recepten voor essentiële oliën

Lavendelolie komt ten goede aan etherische oliën koude geurverspreider

Vooral in de winter is het erg belangrijk voor onze Versterk het immuunsysteem en ons te beschermen tegen verschillende ziekten. Het volgende recept voor diffuser is een absolute must tijdens het koude seizoen voor iedereen die fit en gezond wil blijven:

  • 3 druppels rozemarijn
  • 2 druppels kaneel
  • 2 druppels kruidnagel
  • 1 druppel eucalyptus

Gebruik de volgende diffuser-mix als je onder bent ademhalingssymptomen Lijden:

  • 2 druppels pepermunt
  • 1 druppel citroen
  • 1 druppel eucalyptus
  • 1 druppel rozemarijn

Heerlijke etherische olie recepten om je goed te voelen

Aromatherapie voor een betere slaap Lavendelolie Diffuser

Ten slotte hebben we veel ongelooflijke recepten voor etherische olie voor u klaargemaakt, die voor een aangename, uitnodigende en zeer gezellige sfeer in uw huis zullen zorgen. Voor een ontspannen en vredige slaap probeer de volgende diffusermix:

  • 2 druppels lavendelolie
  • 2 druppels kamilleolie
  • 2 druppels vetiverolie

De volgende diffusermix is ​​perfect voor koele dagen wanneer je gewoon thuis wilt blijven onder de dekens.

  • 4 druppels wilde sinaasappel
  • 3 druppels kaneel
  • 3 druppels gember

Onaangename geur thuis en geen schoonmaakmiddel bij je dat echt helpt? Dan hebben wij de oplossing voor jou!

  • 3 druppels citroengras
  • 3 druppels sinaasappel

essentiële oliën recepten voor diffuse aromatherapie is goed voor de gezondheid

Zin in een lekkere Chai Tea Latte?

  • 3 druppels kardemom
  • 2 druppels cassia-olie
  • 2 druppels kruidnagel
  • 1 druppel gember

De volgende aromatherapie diffuser ruikt heerlijk heerlijk Snoepgoed en je kinderen zullen gegarandeerd dol zijn op de geur.

  • 2 druppels wilde sinaasappel
  • 2 druppels wintergroen

Wil je graag een wandeling door het bos maken, maar heb je er geen tijd voor? Probeer in plaats daarvan de volgende recepten voor essentiële oliën:

  • 3 druppels wierook
  • 2 druppels dennenolie
  • 1 druppel cederhoutolie

Geurverspreider combineert essentiële oliën voor verkoudheid

Als je wilt dat je huis ruikt naar een bloementuin vol bloesems, dan is de volgende diffusermix iets voor jou!

  • 2 druppels lavendel
  • 2 druppels kamille
  • 1 druppel geraniumolie

Het volgende recept voor Aroma Oil Diffuser ruikt heerlijk en geeft je huis een frisse en uitnodigende sfeer:

  • 2 druppels citroen
  • 2 druppels lavendel
  • 2 druppels rozemarijn

aromatherapie voor verkoudheid diffuus voor essentiële oliën